viernes, 10 de diciembre de 2010

Peso y sexualidad

Qué puede ocurrir cuando una persona está en disconformidad con su cuerpo en relación a su vida sexual?, Puede negar su sobre peso o haber aprendido a convivir con él, pero puede traerle otras complicaciones? Puede verse gorda en el espejo siendo muy delgada?

Cómo siempre inspirada por las preguntas que recibo de parte de mis lectores, escribo las notas basándome en la idea inicial que es hacerles llegar la información que ustedes mismos me solicitan.

El tema que les quiero compartir en el día de hoy es qué pasa con la sexualidad en presencia de un trastorno de la alimentación, ya sea obesidad, bulimia o anorexia.

Existen similitudes entre estos trastornos, en el aspecto psicológico la autoestima esta disminuida, el cuerpo es rechazado y maltratado ya sea sobrealimentándolo consumiendo alimentos altos en grasas y nocivos para el organismo o por el contrario no consumiendo absolutamente nada, negándose a comer, o dándose un fuerte atracón de chatarra y luego provocando vómitos, en ninguno de estos casos el cuerpo es aceptado tal cual es y se presenta una distorsión en la imagen corporal, qué quiere decir esto? Llamamos esquema corporal al cuerpo físico cómo es, e imagen corporal a como representamos en nuestra mente ese esquema, cuando existe una distorsión en la imagen corporal una persona puede ser extremadamente delgada y pararse delante de un espejo y verse muy gorda, o puede ver alguna parte de su cuerpo muy diferente de cómo en realidad es, puede suceder lo contrario que sea gorda y se pretenda delgada, esto también sucede como efecto de la negación.

Las personas con trastornos alimentarios generalmente se encuentran con que su deseo sexual se encuentra disminuido y en algunos casos cuando la obsesión es muy extrema hasta inhibido.

La autoestima es un factor fundamental para gozar de una vida sexual sana y relajada, cuando la autoestima es baja, es muy difícil que la persona pueda disfrutar plenamente de un encuentro sexual.

En los casos en que el propio cuerpo se convierte en el enemigo, como en los trastornos alimentarios la sexualidad es rechazada, ya que el cuerpo desnudo es el fantasma y ser tocado , besado, acariciado implica tomar contacto con el cuerpo que es el centro del padecimiento.

Por otro lado en la obesidad puntualmente hablando, el exceso de peso disminuye la sensibilidad de las zonas eróticas, en una investigación realizada por Martins BInks en los Estados Unidos, demostró que la mayoría de las personas con sobrepeso alto o muy alto tiene serios problemas en lo que refiere a relaciones sexuales y que esto disminuye significativamente la calidad de vida.

En esta investigación que duro dos años y fueron realizados con personas hombres y mujeres con sobrepeso, mostro que cuando las mujeres bajan el 10% de su masa corporal y los hombres el 13% sienten un gran alivio y comienzan a creer que si se puede, esto refuerza sus creencia de que se puede superar la obesidad, vuelven a retomar una vida sexual activa y a su vez alimenta su autoestima.

martes, 7 de diciembre de 2010

Parejas Swinger ( última parte)

En la nota anterior inicié el tema de las parejas swinger.

Según una encuesta realizada por NASCA, cada vez son más las parejas que se inician en el mundo Swinger. Los últimos datos ofrecidos hablan de que en cada reunión realizada, el 20 % de los asistentes son parejas que concurren por primera vez.

Varias páginas de internet ofrecen contactos con otras parejas , solas y solos que quieren descubrir este mundo, por lo general son administradas y moderadas por parejas del ambiente.

El primer encuentro suele darse a través de internet utilizando el chat como medio para compartir las expectativas de cada uno de los integrantes de la pareja, que quieren hacer y que no, cuáles son sus límites. Se suelen utilizar nombres de fantasía, pseudónimos y frecuentemente se piden mutuamente los teléfonos o una conexión de video chat para comprobar que del otro lado esta quien dice estar, ya que por este medio muchas veces haciendo uso del anonimato que Internet posibilita, muchos hombres solos dicen ser mujeres y mediante esta falsa identidad obtiene información o consigue fotos y relatos que solo alimentaran sus fantasías personales.

Cuando una pareja comienza a hablar de sus fantasías con otras personas, y deciden concretarla/s, pueden sucederse dos situaciones posteriores, que la experiencia sea gratificante para ambos, que los retroalimente positivamente, generando mayor complicidad entre los miembros o el caso contrario que alguno de los dos miembros se incomode, se ponga celoso, que en el caso de que sea un tercero este intervenga jugando con solo uno de los dos y genere un gran distanciamiento o ruptura en la relación.

Con este decisión se pasa de las claras reglas de la relación de pareja monogámica tradicional a un terreno nuevo donde cada integrante tiene que conocerse mucho y conocer al otro, y juntos plantear las nuevas reglas y límites personales y de las pareja, ya que no están dados desde afuera.

La comunicación de la pareja, la claridad de cada uno, la sinceridad con uno mismo y con el otro y el respeto mutuo son valores esenciales para incurrir en estas experiencias con éxito.

Las parejas que deciden abrir la puertas de su vida sexual, y compartir aunque sea una experiencia con otros, siendo una pareja en donde vive el amor mutuo y se disfrutan sexualmente, es decir sin que exista una falencia sexual o un desgaste, si no por el contrario donde la sexualidad se disfruta y se conoce al compañero/a y que pudieron vivir esta experiencia enriqueciendo a la relación, hablaron de que les gustaba y que no, de quienes participarían, pensaron en cómo se sentirían después, si elegían amigos o conocidos, se plantearon como continuaría la relación con estas personas, lo hablaron claramente con los participantes así como ellos les contaron sobre sus límites y se dieron el permiso para parar si no se sentían como pensaban, dejaron fuera todas las actividades que les generaban dudas. Dando respeto y respetando en una situación extrema fortalecieron su amor y su confianza.

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Lic. Yanina Cotarelo

lunes, 6 de diciembre de 2010

Masturbación, Mitos y verdades

A lo largo de la historia, esta práctica macabra, con grandes poderes mágicos, capaz de generar bello en las manos, de hacer perder el vigor sexual, capaz hasta de exprimir la fertilidad ha sido condenada y prohibida.

Estas creencias nacen en una época en que lo que se necesitaba era poblar la tierra, por lo que la gente debía reproducirse. Cualquier forma de alcanzar el placer sexual que no tuviera relación directa con la reproducción y el encuentro entre una mujer y un hombre era castigado y censurado.

De aquí viene también la razón por la cual los encuentros sexuales deben ser heterosexuales y derivamos en mitos que castigan todo encuentro que no sea entre un hombre y una mujer, condenando injustamente a parejas del mismo sexo. En otro marco se condenaban también los métodos anticonceptivos o el uso del preservativo.

Toda conducta relacionada con la sexualidad que no apuntaba a la reproducción, era censurada y castigada, así se ligo la masturbación a las prácticas de la clandestinidad, a lo sucio y deshonroso.

La masturbación favorece el conocimiento del propio cuerpo, es un gran medio para explorarnos y saber que nos gusta y que no nos gusta, es un momento de intimidad con nosotros mismos que también favorece nuestra autoestima y debe ser entendida únicamente como la acción de tocarse a si mismo.

En el consultorio, muchas mujeres manifiestan su disconformidad y enojo, dicen sentirse poco queridas y menos deseadas cuando se enteran o descubren que su pareja se masturba.

El hecho que practiquemos la masturbación cuando estamos de novios o en pareja no significa que no deseemos al otro, que lo amemos menos, es un complemento muy positivo para nuestros encuentros de a dos. Saber de nuestro cuerpo y de nuestros gustos favorece la intimidad en pareja ya que podemos orientar a nuestro compañero/a.

En la clínica se indica la masturbación en hombres cuando sus relaciones suelen ser esporádicas y con poca frecuencia, cuando la ansiedad es muy alta o cuando suelen eyacular rápidamente. En el caso de mujeres será recomendada a quienes les cuesta llegar a sentir , alcanzar y descubrir su propio orgasmo o fóbicas a que otros las toquen.

En los casos de eyaculación precoz, existen unos ejercicios para realizar llamados (Stop- Start) que que se realizan durante la practica masturbatoria, en esto me explayare en un futuro encuentro.

El objetivo de este articulo es desmitificar esta practica, quitarle los prejuicios y las viejas creencias y tomarlo como herramienta para aprender a aumentar nuestro placer sexual y favorecer nuestra salud y bienestar.

Los invito como siempre a dejar sus preguntas y comentarios, todos ellos pueden hacerse de forma anónima utilizando un pseudónimo, por supuesto serán tratadas con la mayor responsabilidad y cuidado por mi parte.

Los aliento a que se animen y participen y como siempre que me dejen sus comentarios por email a las direcciones.

yanina@exploratussentidos.com

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sábado, 4 de diciembre de 2010

Parejas Swinger. (Parte 1)

Se denomina swinger a las parejas que realizan intercambios sexuales de distintos tipos como ser:

· Observar a otros como se relacionan sexualmente.

· Tener relaciones sexuales con su propia pareja mientras son observados por otros.

· Besar, acariciar, dar y recibir sexo oral con una tercera o cuarta persona.

· Intercambio completo con penetración por parte de un tercero o de una pareja.

Se sabe que en los últimos años en la Argentina se han multiplicado las parejas swingers quizás uno de los factores que interviene sea el avance tecnológico y la posibilidad de disponer de internet desde la comodidad de la propia casa, que posibilita intimidad, anonimato y poca exposición, quizás este sea uno de los motores para que cada día más parejas decidan cumplir algunas de sus fantasías con otras personas.

Hoy día existen, libros, revistas y sitios abocados a reunir parejas y personas que desean participar de encuentros sexuales, y que difunden esta práctica como un estilo de vida con una filosofía propia.

Según NASCA (North America swing clubs Association) la práctica swinger consiste en un encuentro sexual y social con una persona o varias que no son su pareja, esposo/a o novio/a, el objetivo principal es el sexo recreacional, puede definirse como sexo social recreativa. Aunque los hombres y mujeres solas también estén incluidos es principalmente una actividad de pareja.

Las parejas swingers generalmente son emocionalmente monógamas esto quiere decir que viven con un compañero o compañera estable, con una familia constituida, hijos, pero se relacionan sexualmente con otras parejas.

Las reuniones suelen darse en ambientes agradables y de confianza, en las que se siente libertad por expresar la sexualidad. Nada tiene que hacer en esta filosofía el alcohol y las drogas , o los excesos, la búsqueda de los placeres físicos es el objetivo , la intimidad y la complicidad entre los miembros de la pareja.

Las personas que lo practican provienen de todos los niveles económicos, aunque mayormente pertenecen a la clase media o alta, de todas las profesiones, razas y nacionalidades.

En esta forma de relacionarse lo primordial es el respeto social y sexual hacia nuestras parejas y hacia los demás.

Involucrarse sentimentalmente no es el fin, y la forma de comenzar no es precisamente ejerciendo presión hacia nuestro compañero/a.

El cuidado hacia el otro es el cuidado hacia uno mismo, basándonos en el respeto y el dialogo, el aceptar la diversidad de forma de relacionarnos sin perder jamás el interés por el cuidado de la salud y la higiene.

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Hasta el próximo Domingo

Lic. Yanina Cotarelo

viernes, 3 de diciembre de 2010

La mujer inolvidable


Como esta es época de festejos, de encuentros y eventos, estoy participando mucho y semana tras semana conozco variados grupos de mujeres de entre 20 y 70 años que viven en toda capital, provincia de Buenos Aires y también en el interior, por ejemplo el sábado pasado conocí “Lobos” una pequeña ciudad que se encuentra a 100km de Ciudad de Buenos Aires.

Casi el 90 % de las reuniones están formadas por mujeres, alguna se mezcla por ahí con un grupo mixto, pero mi mayor trato en esta época del año es con mujeres.

Como me contratan para que organice juegos como excusa para poder hablar y conversar sobre sexo, uno de los temas que propongo es “fantasías” ya que el órgano sexual por excelencia es el cerebro, y las fantasías provocan erotismo y excitación sexual, despiertan el apetito.

Fantasías son aquellas imágenes, sonidos, historias que imaginamos y nos erotizan pero que nunca han sido realidad, ya que la fantasía tiene efecto mientras se sostiene en el plano mental, una vez concretado ya no es más fantasía podría llamarse recuerdo, pero parte de su efectividad se va con ello, por otro lado podríamos decir que muchas veces las fantasías no coinciden necesariamente con algo que en el plano de la realidad nos agrade, simplemente excita pensar en eso.

Las chicas cuentan a manera de juego e inventan diversas fantasías, en distintos sitios y continuamos el encuentro, continúan las preguntas, cómo hacemos para satisfacerlo, que es lo mejor que le puedo hacer a un hombre, de qué manera encuentro su punto G, qué es lo que más les gusta, como les gusta el sexo oral, consejos para enloquecerlo, hay forma de hacerlo tener varios orgasmos y es ahí donde descubrimos la gran fantasía, la más repetida entre nosotras las mujeres y es la de ser “La mujer inolvidable”, aquella que no importan los años que hayan pasado él la recuerde como la mejor.

Es tal vez una de los motivos por los que las mujeres muy a menudo hablamos sobre sexo, contamos experiencias compartimos detalles, contratamos una sexóloga en una fiesta, reunión, despedida, cumpleaños, bienvenida a soltera o para celebrar el fin de año con amigas.

Que les puedo decir yo también soy mujer, y compartir y aprender secretos es parte de mi trabajo y en eso también se apoya la seguridad de algunas mujeres.

Transmito algunos secretos en las reuniones, y luego cree reuniones para descubrir la mujer sensual que llevamos dentro, para despertar la mujer inolvidable y expresar la sensualidad individual de cada mujer y la capacidad para seducir.

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